Η συχνότητα εφαρμογής του μυϊκού ελαίου μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με το άτομο. Εάν αντιμετωπίζετε οξύ μυϊκό πόνο ή δυσφορία, μπορείτε να εφαρμόζετε το μυϊκό έλαιο 2-3 φορές την ημέρα ή ανάλογα με τις ανάγκες. Κάντε μασάζ με το λάδι στην πληγείσα περιοχή χρησιμοποιώντας απαλές, κυκλικές κινήσεις. Για χρόνια μυϊκά προβλήματα ή συνεχή συντήρηση των μυών, μπορείτε να εφαρμόζετε το λάδι 1-2 φορές την ημέρα. Η συνέπεια είναι το κλειδί για μακροπρόθεσμα οφέλη. Μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να ενσωματώσετε μια ρουτίνα αυτομασάζ ή να αναζητήσετε επαγγελματικό αγιουρβεδικό μασάζ για βέλτιστα αποτελέσματα. Εάν χρησιμοποιείτε το μυϊκό έλαιο πριν από τη σωματική δραστηριότητα ή την άσκηση, εφαρμόστε το 10-15 λεπτά πριν από τη δραστηριότητα για να ζεστάνετε τους μυς και να βελτιώσετε την κυκλοφορία. Μετά τη δραστηριότητα, μπορείτε να εφαρμόσετε ξανά το λάδι για να βοηθήσετε στη χαλάρωση και την καταπράυνση των μυών. Θυμηθείτε να ακούτε το σώμα σας και να προσαρμόζετε τη συχνότητα εφαρμογής ανάλογα με τις ανάγκες. Εάν αντιμετωπίσετε οποιεσδήποτε ανεπιθύμητες αντιδράσεις ή εάν ο πόνος επιμένει, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν Ayurvedic practitioner ή επαγγελματία υγείας για περαιτέρω αξιολόγηση και καθοδήγηση.